DIMAGRIRE DAVVERO
(senza ingrassare di nuovo poco dopo, magari più di prima e magari precipitare in un Disturbo del Comportamento Alimentare come la Bulimia o l'Anoressia)
a cura del prof Gabriele Buracchi Dietoterapista e Psicologo
Consulenze del prof.
Gabriele Buracchi :
DIETOTERAPISTA e PSICOLOGO
FIRENZE. Tel 339 1244602
REGGELLO (Firenze). presso CENTRO MEDICO via Mentana 14 tel 055 868308 oppure per informazioni 339 1244602
FIGLINE VALDARNO (Firenze) presso ERBORISTERIA IL GIGARO via Magherini Graziani 29 tel 055 9154221 oppure per informazioni 339 1244602
PRATO presso STUDI MEDICI V.le Montegrappa 24 tel 0574 575259 oppure per informazioni 339 1244602
QUARRATA (Pistoia) presso Studi Medici Galeno Srl via Ronchi 17 tel 0573 1940210
S.CROCE SULL'ARNO (Pisa) presso CENTRO SALUS tel 0571 34484 oppure per informazioni 339 1244602
PAGANICO (Grosseto) presso Ambulatorio Medico Corso Fagarè 48 tel 0564 905619
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I nostri argomenti:
INTOLLERANZE ALIMENTARI: IL PERCHÉ EVOLUTIVO
INTOLLERANZE ALIMENTARI: COSA SONO
INTOLLERANZE ALIMENTARI: MECCANISMI D'AZIONE
INTOLLERANZE ALIMENTARI: POSSIBILI SINTOMI
INTOLLERANZE ALIMENTARI: COME SCOPRIRLE
INTOLLERANZE ALIMENTARI: DOVE EFFETTUARE IL TEST
INTOLLERANZE ALIMENTARI: EVITARLE ALIMENTANDOSI BENE
DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE
MA COSA E' DAVVERO L'ANORESSIA?
MA COSA E' DAVVERO LA BULIMIA?
DISTURBO DA ALIMENTAZIONE INCONTROLLATA (Binge)
MA COSA E' DAVVERO L'OBESITA'?
LA NATURA DEI DISTURBI D'ANSIA
ANSIA NORMALE E ANSIA PATOLOGICA
Davvero volete dimagrire davvero? Senza ingrassare dopo qualche settimana o mese, più di quello che avevate perso? Se siete convinti che questo è il vostro desiderio allora potete cominciare a fare alcune cose:
1) Evitare i Centri Dimagrimento (fanno ingrassare dopo poco)
2) Evitare le diete di fantasia, le diete delle riviste o la dieta che ha fatto dimagrire vostra cugina (le diete sono personali)
3)Smettere di credere che dimagrire sia un problema di estetica (è un problema di salute)
4) Smettere di illudersi di poter dimagrire continuando a mangiare esattamente come ora (rimarrete come ora o peggio)
5) Smettere di voler perdere 10 chili al mese (ne riprenderete 15 se vi va bene)
6) Scappare velocemente da tutti coloro che vi propongono diete a base di pasticche, beveroni o intrugli vari. (Se siete fortunati ci rimettete solo i soldi, ma spesso ci rimettete la salute).
Quando avrete fatto tutto questo, potete cominciare a fare altre due cose
1) Entrare nell'ordine di idee che dimagrire con una dieta dimagrante non serve assolutamente a niente ed è il miglior modo per ingrassare.
2) Rendersi conto che l'unico modo per dimagrire è accettare il fatto che questo è possibile solo modificando il proprio stile di vita, di cui ovviamente fa parte l'alimentazione.
Siete arrivati a questo punto? Ne siete sicuri? Se non lo siete allora è meglio che vi fermiate qui. Quello che c'è scritto più oltre potrebbe farvi star male.
Se invece siete sicuri, ma proprio sicuri, di essere pronti, allora passate alla prossima pagina:
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